Friday, February 15, 2013

Tak sabar nak kardio balik

Masa pi semen gigi, kat dalam klinik tu rupanya ada kilo duk sembunyi tepi tu. Baru perasan. Ambo apa lagi, lompat naik timbang.

Steady baru 70 kilo...
Bapak gebu tubuh sekarang....hahaha

Tak nafi bila cecah umur 25 ke atas, tubuh makin banyak kumpul lemak. Nak nak masuk umur 30-an macam sekarang, ada kawan aku yang muka dah macam orang pencen, pada hal umur muda lagi. Gemuk punya pasal.

Untuk buang lemak ni, terbaik buat aktiviti kardio. Paling senang joging. Walaupun ambo ni jenis kurang aktif jap sekolah lagi, masa studi dulu tuhan campak minat naik gunung. Walaupun tak se-hardcore mana, tapi setakat nak borak dengan geng gunung no hal laa.

Turun KL nanti, dah wajib kena cari alat alat gunung balik dan satu lagi beli kasut joging. Boleh juga wat keluar peluh pagi pagi. Walaupun duk kampong tapi tak sempat pun nak buat kerja macam orang kampung. Menoreh menebas.

Bila aku cakap berat 70 kilo, ramai tak percaya tipu arr..patut berat lagi. Mungkin banyak angin kot kurang isi..kahkahkah

Gemuk satu ambo takut, penyakit bertubi tubi datang. Yang lain tu tak kisah sangat.

Rasa rasa klu 2 tahun duk joging turun tak sampai 15 kilo... kofem awet muda terus ;)


Tuesday, February 12, 2013

Tips ambil hati orang tua

Salah satu cara mengambil hati orang tua ialah;
1. Selalu wujud di sekeliling mereka. maksudnya hang selalu ziarah mereka. Kofem mereka ingat. Walaupun sekejap singgah itu amat bererti.
1b. Jangan lupa bertanya kabar, sihat atau tidak.
2. Menjadi pendengar yang baik. Dengar sebaik mungkin luahan mereka, biar mereka habis cakap baru menyampuk. Nampak senang tapi sukar sebenarnya.
3.Mengiyakan pendapat mereka walaupun adakala nampak merapu di mata kita. Perlu ingat beza generasi wujud isu sebegini. Jadi apa salah kita yang muda mengalah.
4.Tunaikan janji dengan mereka walaupun lewat tertunai. Rata rata generasi tua ni, hidup di zaman yang teguh pegang pada kata-kata bukannya pada sekeping kertas yang dimatikan setem.
5. Bawa mereka keluar jalan-jalan. Generasi sebelum merdeka habiskan hampir 3/4 hidup mereka dengan cari makan. Gigih dalam membesar anak cucu. Jadi tiada masa libur dalam kamus hidup mereka.
6. Amalkan bawa buah tangan ketika ziarah, walaupun sebungkus biskut tawar. Itu amat bermakna.

Ini antara tips saya amalkan, alhamdulilah kesannya orang tua lebih selesa dan ceria dengan kehadiran kita. Walaupun saya ini bukanlah dari kalangan keluarga mereka.

Ternyata satu perkara besar saya belajar:  umur warga emas ialah zaman yang menjemukan.

Blog List